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La migraña es una enfermedad que conlleva dolor de cabeza intenso como principal síntoma. Aunque durante mucho tiempo se haya creído que las migrañas eran producto de alteraciones en el torrente sanguíneo del cerebro, no siempre es así. 

La alimentación, el ciclo menstrual en el caso de las mujeres, etc., son un factor importante para las migrañas.

Hoy en día se cree que la migraña tiene base genética y tiene relación con la edad, herencia, estrés y ansiedad, falta o exceso de sueño, etc.

Si el ejercicio te ha producido migraña, puede ser debido a que tu cuerpo tiene un exceso de demanda de oxígeno, a que no has comido de manera correcta previo a realizar ejercicio o no llevas la mejor dieta para el tipo de entrenamiento que realizas. 

Por eso es importante, que si vas a comenzar a realizar ejercicio, contactes con entrenadores personales cualificados que te creen un programa 100% personalizado, para que realices los cambios que tu cuerpo necesita de forma progresiva.

En nuestro centro de entrenamiento personalizado, en donostia, encontrarás entrenadores personales cualificados que te podrán ayudar en este ámbito, para que mejores tu salud y estilo de vida, dándote los mejores consejos y tips. 

Se ha demostrado que las personas que padecen de migraña y tienen bajo nivel de actividad física, tienen más ataques que una persona con migraña que realiza ejercicio de manera regular.

Por este motivo se recomienda la práctica de ejercicio físico como terapia no farmacológica para reducir tanto el número como la intensidad de los ataques de migraña.

Nuestra recomendación es que busques un entrenador personal que te personalice 100% los entrenamientos y te los adapte a tu estilo de vida. 

 

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