EL BLOG DE TU ESTILO DE VIDA

Para poder llevar a cabo una alimentación lo más saludable posible, es imprescindible que tengamos la despensa de nuestras casas preparada con los alimentos correctos y variados. 

Desde FaWellness, Centro de Entrenamiento Personalizado en Donostia, queremos ayudarte a conseguirlo, por ello vamos a comenzar a contarte las cosas que NO deben faltar:

• Frutas y verduras, preferiblemente las de temporada
• Legumbres
• Cereales integrales (avena, arroz, pasta...)
• Harinas integrales (espelta, trigo sarraceno)
• Aguacates
• Frutos secos y semillas
• Aceite de oliva virgen
• Pollo
• Pavo
• Cerdo
• Ternera
• Crema de frutos secos
• Yogures naturales sin azúcares
• Queso fresco
• Bebidas vegetales sin azúcares añadidos en caso de no tomar leche de vaca, cabra u oveja
• Café natural
• Cacao puro en polvo
• Dátiles

Como podemos comprobar, son muchos los alimentos que podemos incluir en nuestra alimentación diaria, sin necesidad de tener cosas menos saludables.

Cuantos menos alimentos poco saludables tengamos en la despensa, más sencillo será llevar una alimentación equilibrada y saludable, sino, recuerda que en FaWellness, nuestro Centro De Entrenamiento Personalizado en Donostia, podemos asesorarte.

Alimentos que no están aconsejados:

* Bollería industrial

* Refrescos

* Embutidos

* Azúcar y edulcorantes

* Alcohol

 

Recuerda, ¡Vive El Momento, Respira Salud!