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IDEAS PARA COMER Y/O CENAR FUERA DE CASA

Post de FaWellness |

Desde FaWellness, Centro de Entrenamiento Personalizado en Donostia, os traemos algunas ideas de comidas que se pueden realizar fuera de casa manteniendo nuestro estilo de vida saludable.

 

A la hora de desayunar, podemos pedir opciones como:

  • Tortilla o huevo cocido con jamón cocido/ibérico tomate y aceite de oliva
  • Tostada de jamón con tomate
  • Yogur natural sin azúcar o vegetal con fruta y frutos secos
  • Tostada con aguacate y huevo

A la hora de comer, podemos pedir opciones como:

  1. Tomate con atún
  2. Ensalada mixta
  3. Ensalada de aguacate y tomate
  4. Verduras a la plancha
  5. Espárragos
  6. Gazpacho o salmorejo
  7. Patatas cocidas o asadas
  8. Huevos cocidos o en tortilla
  9. Pescado o carne a la plancha
  10. Mejillones, berberechos, almejas, gambas al ajillo...

Y para los postres...

  • Queso
  • Fruta
  • Chocolate >85% o frutos secos, que puedes llevar tú
  • Tartas, mejor compartidas y no siempre

 

Si necesitas más ideas de menús y ponerte en forma, recuerda que en FaWellness, Centro de Entrenamiento Personalizado en Donostia te ayudamos con esto y muchas cosas más.

 

Recuerda, ¡Vive El Momento, Respira Salud!