EL BLOG DE TU ESTILO DE VIDA

Para conseguir el objetivo que buscas, sólo necesitas una cosa, la constancia y para ello sólo se necesita decisión.

Quien no consigue cambio ni transformación, es porque no pasa por el proceso, comienza con mucho ánimo pero decae en lo importante, no crea el hábito, abandonando antes de tiempo el proceso.

Es importante seguir los siguientes pasos:

• Estimular los músculos a través de ejercicios de fuerza.
• Comer lo más limpio posible, sin restricciones que te hagan abandonar a la primera de cambio. La adherencia es parte importante de este proceso.
• Caminar a diario entre 30 y 60 minutos al menos, sobre todo cuando tus objetivos son perder peso y grasa.
• Dormir lo suficiente es otro factor importante y bastante olvidado.
• Y la más importante, la paciencia.

Todo lo bueno cuesta y nada se consigue de la noche a la mañana. Todo lo que has conseguido ha sido a base de esfuerzo y perseverancia, incluso en los momentos más difíciles. Esto es lo más importante. 

El proceso nunca es lineal, lleno de vaivenes y pequeños retrocesos, que hay que saber aceptar y no desanimarse cuando llegan, sino coger impulso y seguir adelante con los objetivos buscando la mejora. 

Consiéntete al menos 6 meses de tu vida para conseguir tu mejor versión y no pares hasta el final, verás que no querrás dejarlo.Lo constante y sencillo es lo que funciona para conseguir tu transformación.

 

En FaWellness, Centro de Entrenamiento Personalizado en Donostia, te ayudamos con todos los objetivos que te propongas.