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Hay investigaciones que indican que comer al menos 2 veces a la semana pescado azul (salmón, atún, caballa...) reduce el riesgo de padecer algún tipo de cardiopatía ya que aportan Omega-3 y DHA. 

Los ácidos grasos Omega-3 en una dieta baja en grasas saturadas y alta en verduras, frutas y cereales integrales, reducen los niveles de triglicéridos.

CÓMO ACTUA

- Estabiliza la placa en las arterias. En un estudio realizado en la Universidad de Southampton a personas que tenían que realizarse una limpieza de arterias, las personas que tomaron aceite de pesc2 ado tuvieron menor riesgo de causar coágulos sanguíneos.

- Reduce los triglicéridos. El aceite de pescado ayuda a las células de los músculos a descomponer los triglicéridos porque los retira de la sangre. 

- Mantiene el ritmo cardíaco. 

PRECAUCIONES

El poder anticoagulante del aceite de pescado es peligroso para personas con trastornos hemostáticos y los que toman medicamentos anticoagulantes. Consulta con tu médico antes de tomarlo.