CLAVES A TENER EN CUENTA PARA DISFRUTAR DE BIENESTAR Y SALUD

Buenas familia FaWellnera,

En el blog de hoy os contamos algunos puntos clave que tenemos que tener en cuenta para gozar de la mejor salud y bienestar tanto física como mental.

• SALUD Y BIENESTAR

La importancia de las relaciones sociales para la salud son esenciales, y nos queda claro que sin empatía y respeto hacia el otro no puede haber una salud física saludable.

• FÍSICO

La importancia de realizar ejercicio físico va en aumento, y el hecho de poder realizarlo acompañado de un entrenador personal ya sea de manera presencial como online, pero en este caso cabe destacar la forma presencial, nos traerá beneficios psicológicos positivos, ya que estamos conectando con otras personas con los mismos objetivos.

• NUTRICIÓN

Para obtener mayor cantidad de nutrientes de los diferentes tipos de alimentos, la mejor recomendación es que sean productos de temporada y de cercanía a donde vives.

• SALUD MENTAL

Es importante normalizar la salud mental y priorizarla relizando ejercicios mentales como parte de la buena salud y rutina de bienestar.

Si necesitas ayuda o asesoramiento con el ejercicio, nuestros entrenadores personales te pueden ayudar.

Recuerda, ¡Vive el momento, Respira Salud!