QUÉ ES EL SOBREENTRENAMIENTO Y CÓMO SABEMOS SI ESTAMOS ENTRENANDO DE MÁS

Hola familia FaWellnera,

En el blog de hoy venimos a hablaros respecto al sobreentrenamiento y las alternativas para evitarlo.

Para empezar, vamos a comentar qué es el sobreentrenamiento.

Se trata de rutinas de ejercicio que van más allá de nuestra capacidad para recuperarnos, es decir, que no le damos el descanso necesario a nuestro cuerpo entre entrenamiento y entrenamiento, por eso es muy importante tener un profesional cualificado para que te ayude.

Nosotros, desde FaWellness, Centro de Entrenamiento Personalizado en Donostia, podemos ayudarte con tu planificación de entrenamiento 100% personalizado, para que no te sobreentrenes. 

Es importante saber que no todo el mundo nos recuperamos de la misma manera ya que influyen mucho la edad, morfología y tipo de trabajo que realicemos.

Esto puede acarrearnos una fatiga general, de cuerpo y mente, por tanto, no es algo que debamos tomárnoslo a broma.

La forma más clara de ver si estamos sobreentrenados o no, es no ver avances en nuestros objetivos, haciendo que abandonemos.

Por eso, repetimos que es importante asesorarte de manera correcta con un profesional cualificado, para evitar sorpresas.

Recuerda, desde FaWellness, Centro de Entrenamiento Personalizado en Donostia, te podemos ayudar con esto y muchas cosas más.

¡Vive El Momento, Respira Salud!