CONSEJOS PARA REDUCIR AL MÁXIMO POSIBLE LOS TÓXICOS
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En las últimas décadas, el número de sustancias tóxicas que tenemos a nuestro alrededor ha aumentado y no sólo en tema de alimentación, sino con el tráfico, los pesticidas, etc.
Son algunas de las causas del incremento de alergias y sensibilidades químicas, problemas endocrinos o algunos tipos de cáncer.
En FaWellness, Centro de Entrenamiento Personalizado, en Donostia-San Sebastián, te queremos ayudar a cuidarte en todos los aspectos del día a día, por eso, además de entrenamientos y planes de alimentación personalizados, te aconsejamos sobre pequeños cambios que puedes introducir poco a poco.
Por eso, te proponemos algunos consejos para intentar reducir al máximo posible los tóxicos en tu día a día:
Al hacer compras:
- Escoge productos a granel, para evitar la exposición a plásticos.
- Las conservas, que vengan en botes de cristal.
- Intenta consumir frutas, verduras y hortalizas ecológicas.
- Deja de comprar agua embotellada, la de grifo es más económica e igual de rica y saludable.
- Si consumes pescado, que sea de tamaño pequeño como las sardinas, caballa...
En la cocina:
- Cambia tus sartenes de aluminio, con rayaduras y antiadherentes, por sartenes de hierro o las de acero inoxidable. Elimina las sartenes de aluminio, con rayaduras o con antiadherente y cámbialas. Las de silicona siempre en frío.
- Si te llevas tupper de comida a la oficina, que sean de vidrio o acero inoxidable.
- No utilices utensilios de bambú, más que nada porque son de una pasta con resinas y melaninas. Mejor, como en las sartenes, de acero inoxidable o titanio.
En tu casa:
- Ventila cada día, por lo menos durante 10 minutos.
- Pasa la aspiradora a menudo, así reducirás tu exposición a los microplásticos.
- Añade plantas que eliminen los tóxicos ambientales
¡Recuerda, Vive El Momento, Respira Salud!