¿POR QUÉ ES IMPORTANTE ENTRENAR LOS GLÚTEOS?

Tal vez la gente no entienda la importancia de entrenar los glúteos porque considera que la persona que los entrena lo hace simplemente por estética, pero hoy vengo a romper esa falsa idea con algunas razones que harán que te replantees tus ideas.

En FaWellness, Centro de Entrenamiento Personalizado, en Donostia, le damos la importancia que merecen, por eso, si tu objetivo es fortalecer los glúteos, nosotros estaremos encantados de ayudarte.

El glúteo se compone de tres múculos: glúteo mayor, glúteo medio y glúteo menor.

Además de por estética, entrenar los glúteos:

1. Te ayudará a reducir los dolores de espalda. El glúteo tiene importancia ya que además de ayudarte a tener una buena postura, te ayuda a mantener la espalda fuerte.

2. Te ayuda a mantener tu postura corporal, ya que hoy en día, nuestro estilo de vida sedentario, provoca que el glúteo se debilite, por el exceso de tiempo que pasamos sentados. 

3. Disminución de dolor de las rodillas. Los glúteos crean estabilidad pélvica, ayudando a las extremidades inferiores a reducir dolor en esta zona.

4. Aumentan la potencia y rendimiento del ejercicio.

Entre otros muchos beneficios.

Recuerda, nosotros desde FaWellness, como Centro de Entrenamiento Personalizado en Donostia, estaremos encantados en ayudarte en tus objetivos para que alcances los mejores resultados en el menor tiempo posible.

Recuerda, ¡Vive El Momento, Respira Salud!