METODOLOGÍA FAW 7/12
Una solución individualizada y personalizada de entrenamiento que se adapta a los objetivos, el estilo de vida y la disponibilidad horaria.
¿Quieres sentir que puedes alcanzar tus objetivos?
Con esta metodología personalizada FAW 7/12 no solo mejoras tu salud y tu rendimiento físico, sino que aprendes a desarrollar tus capacidades biomecánicas para evitar lesiones y conseguir un control postural que mejora tu calidad de vida diaria.
¿Quieres saber más?
¿Qué es la METODOLOGÍA FAW 7/12?
FaW 7/12 es un método que surge tras años de estudios y de análisis de experiencias personales y con alumnos. Y que se basa en la fusión de los últimos y más avanzados conocimientos sobre NUTRICIÓN, EJERCICIOS y diferentes METODOLOGÍAS DE ENTRENAMIENTO, y siempre teniendo en cuenta las características y objetivos individuales de cada persona, porque no existen dos casos iguales.
FaW 7/12 permite individualizar y personalizar el entrenamiento adaptándolo a cada persona, objetivos, estilo de vida y su disponibilidad horaria. Para que alcances tus objetivos de forma saludable, práctica, divertida y sencilla.
¿Por qué es diferente a otros métodos de entrenamiento?
En la metodología FaW 7/12 los programas de entrenamiento son personalizados de forma científica, rigurosa y objetiva, y se acompañan de la mejor tecnología (App móvil o plataforma online). Por esta razón nuestra metodología es única para hacer que tus progresos sean seguros y realmente eficaces.
La metodología FaW 7/12 permitirá identificar tu estado actual y la concreción de objetivos reales y verdaderos. Planteamos retos a conseguir para que no decaiga la motivación dentro de la programación y el desarrollo de las sesiones. Con un seguimiento total durante los 7 días de la semana, los 12 meses del año, con el objetivo de facilitarte un estilo de vida más saludable y activo.
Con el sistema de entrenamiento que llevamos a cabo alcanzamos la excelencia y la eficacia, gracias a la integración y sinergia entre los métodos más eficaces, a día de hoy, de entrenamiento y nutrición con base científica.
FaW 7/12 implica la asociación cardiometabólica, la nutrición, el control motor, las diferentes manifestaciones de la fuerza y la compensación de eslabones débiles. Tras la evaluación se emplean los ejercicios, técnicas y metodología de entrenamiento que mejor se adapten a tu situación y objetivos.
La metodología FaW 7/12 nos permite acompañarte los 7 días de la semana a lo largo de los 12 meses del año. Y ayudarte a alcanzar tu objetivo de bienestar, vida más saludable, activa y conseguir el cuerpo que deseas.
¿En qué consiste la metodología FAW 7/12?
Determinamos un sistema de entrenamiento completamente adaptado e individualizado a la persona o deportista. Entre sus objetivos no sólo está mejorar la salud, el rendimiento o la condición física de las personas, sino también se trata de desarrollar las capacidades biomecánicas óptimas con el fin de evitar lesiones, lograr un adecuado control postural y prevenir problemas de salud derivados de un sistema descompensado.
Para alcanzar estos objetivos evaluamos numerosos aspectos de la condición física y la composición corporal. Tratando de mejorar todos aquellos aspectos que, por entrenamientos mal realizados, condiciones laborales determinadas u otros factores, están deteriorados.
Los 7 aspectos fundamentales de la metodología FAW 7/12
- Determinación del BIOTIPO, o perfil somático de la persona.
- Evaluación de la postura en dinámica y estática
- Análisis de la amplitud de movimiento y estrategias para mejorarla.
- Proporcionar estabilidad a la zona media (tronco o core).
- Desarrollo de los músculos estabilizadores que conectan el tronco con el tren inferior y superior.
- Periodización del entrenamiento a corto, medio y largo plazo, determinando los objetivos de cada periodo de entrenamiento.
- Seguimiento constante del progreso y ajustes periódicos de los programas.